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Jul 26, 2023

A la gente le gustas más de lo que crees, pero ¿eso importa?

Por Daisy Jones La otra noche estaba en una fiesta en el jardín, comiendo un calabacín doblado

por Daisy Jones

Estaba en una fiesta en el jardín la otra noche, comiendo un calabacín doblado que me pasó a través de un palito de cóctel, cuando de repente me quedé sin cosas que decir. No era la primera vez que esto sucedía en esa semana. Una noche anterior estaba en la zona de fumadores de un local de música con gente que conozco y me gusta cuando mi capacidad para entablar una conversación fluida pareció agotarse misteriosamente. Estás siendo muy aburrido, dijo una voz mala dentro de mi cabeza. Deja de ser tan aburrido. Y luego, en la cama, la voz volvió a sonar: ¿Por qué estabas tan aburrido antes?

Como muchos otros, a menudo me vencen oleadas de ansiedad social, lo que puede hacer que actúe de manera extraña y luego rumie (léase: obsesionarse) sobre mi comportamiento más tarde. Sin embargo, también soy lo suficientemente mayor para darme cuenta de que estos son solo pensamientos pasajeros y rara vez se basan en la realidad. Es fundamentalmente imposible obtener una imagen objetiva de la opinión de todos sobre ti. Lo que me lleva claramente a la "brecha de simpatía", una idea que ha estado dando vueltas en TikTok, y que básicamente se refiere al abismo entre cuánto crees que le gustas a la gente (en absoluto) y cuánto realmente le gusta (más ¡de lo que piensas!).

El concepto se basa en un estudio académico de 2018, que descubrió que, en casi todas nuestras interacciones sociales, tendemos a subestimar sistemáticamente cuánto nos agradan los demás. El estudio siguió varias situaciones en las que las personas se conocieron (extraños en laboratorios, estudiantes universitarios de primer año en dormitorios, miembros del público en un taller) y luego les pidió a todos que clasificaran cuánto les gustaba otra persona y cuánto. a esa otra persona le gustaban. Los números de nadie coincidieron: los números de "agrado percibido" de todos fueron mucho más bajos de lo que realmente les gustó. Y ahí radica... la brecha del gusto.

La brecha de simpatía es obviamente una gran noticia para los paranoicos entre nosotros. Resulta que tus amigos probablemente no te odien en secreto por esa vez que te reíste de manera extraña en una fiesta en casa o no tuviste la opinión correcta sobre un evento actual. Aún así, algo sobre la brecha de simpatía no me convence del todo. No porque no crea que sea cierto (después de todo, se basa en un estudio académico), sino porque me pregunto si realmente es útil pensar en cuánto les agradamos o no a los demás. Estar preocupado por las percepciones de los demás, en cualquier dirección, es agotador. Como dice el dicho: "Lo que los demás piensen de mí no es asunto mío".

En mi adolescencia, e incluso cuando tenía poco más de 20 años, realmente no me importaba lo que los demás pensaran de mí. Por supuesto que quería gustar, quién no, pero no consumió mis pensamientos por más de tres segundos. Me hice amigo de la gente a ciegas, asumiendo que si no me entendían, simplemente no saldrían conmigo. Esta actitud me hizo darme cuenta de una extraña paradoja: cuanto menos te importe, más fácil se volverá tu vida social. La gente tiende a relajarse con gente relajada, y a todo el mundo le gusta sentirse relajado. Entonces, pensar en lo que los demás piensan de ti no solo es molesto, sino que también te frena activamente.

Eventualmente desarrollé inseguridades, aunque es difícil precisar cuándo. Pudo haber sido después de que pasé por un período de depresión en la universidad y perdí algo de mi facilidad social. Podría haber sido cuando comencé a trabajar en los medios, una industria plagada de paranoia basada en la percepción. O podría haber sido simplemente porque me hice mayor, con mis delirios infantiles desapareciendo como pintura vieja. De cualquier manera, yo era como Eva comiendo la manzana y descubriendo su propia desnudez. Y nunca he vuelto del todo a ese estado de indiferencia, de hacerme amigo de la gente porque me gustaba estar cerca de ellos sin preocuparme si lo contrario también era cierto.

Sin embargo, he estado tratando de preocuparme menos, y en su mayor parte está funcionando. La mañana después de la fiesta en el jardín pensé: Bueno, ¿y qué si estabas callado ese día? ¿A quién le importa lo que piensen los demás? Múltiples estudios han demostrado que las personas tienden a pensar principalmente en sí mismas de todos modos. No están sentados allí juzgándote. Están demasiado ocupados juzgándose a sí mismos. La ansiedad social es, por su naturaleza, completamente inútil: un desperdicio de energía que alguna vez pudo haber tenido algunos beneficios evolutivos, pero que en realidad solo nos mantiene tensos cuando podríamos divertirnos.

La próxima vez que vaya a una fiesta, me encantaría decir lo que pienso mientras lo pienso (dentro de lo razonable, por supuesto). Me gustaría reír cuando tengo ganas de reír, y bailar con la música cuando me apetezca. Me gustaría entablar amistad con personas interesantes, sin preocuparme de si yo también soy interesante. Me gustaría pasar un buen rato sin pensar demasiado en si los demás lo están pasando bien y qué debería hacer yo al respecto. Me gustaría vivir mi vida, porque es mía, de nadie más, y para eso estoy aquí. Me gustaría estar cerca de otros que también están haciendo eso. Me gustaría eso para todos nosotros.